Caminar también es cuidarse
Una actividad al aire libre para mantenerse en movimiento, disfrutar de diferentes recorridos y compartir el camino en buena compañía.
SOBRE EL CURSO
Paseos saludables propone salidas en grupo para caminar, mantenerse activo prevenir y promover de la salud y disfrutar del entorno de una forma cercana y participativa. Cada paseo ofrece una oportunidad para incorporar el hábito de hacer actividad física., salir de casa y compartir una actividad sencilla con otras personas.
La propuesta consiste en caminar entre hora y media y dos horas, una vez por semana de forma continuada a lo largo del curso. La distancia a recorrer es entre 5 y 8 kilómetros, por Pamplona y su comarca. No exige una gran forma física pero sí el ánimo de caminar semanalmente. Cada salida será a diferentes lugares.
Los recorridos, las fechas y los puntos de encuentro se establecerán en la programación de la Asociación. Realizando el programa 2 veces por semana, lunes y martes.
La actividad está coordinada por personas voluntarias y combina ejercicio, convivencia y tiempo al aire libre. El objetivo es disfrutar del paseo, mantener una rutina semanal de actividad y crear un espacio de encuentro en el que caminar y descubrir el entorno natural, cultural y patrimonial de nuestra ciudad formen parte de una misma experiencia.
¿Qué trabajarás?
- Incorporación del movimiento a la vida cotidiana.
- Regularidad y constancia en la actividad física.
- Caminata a un ritmo adecuado a las posibilidades personales.
- Atención al entorno durante los recorridos.
- Coordinación y seguridad al desplazarse.
- Participación y convivencia con el grupo.
- Disfrute de espacios al aire libre.
- Motivación para mantener una vida activa.
INFORMACIÓN DEL CURSO
Duración
Del 1 de octubre de 2026
al 31 de mayo de 2027
Horario
Lunes, martes y miércoles, según la programación de cada salida.
de 10:30 a 12:00 horas
Lugar
Según la programación de cada salida
Precio
15 €
Para participar en la actividad es imprescindible pertenecer a la Asociación. Al precio del curso debe añadirse la cuota anual de 10€. Las personas que se incorporen como nuevas socias deberán abonar también una cuota de entrada de 10€.
PROFESORADO
Personas voluntarias
El equipo responsable de los Paseos saludables está formado por siete socios y socias de la Asociación. Anteriormente, estas personas organizaban la actividad en el marco de la Asociación Española Contra el Cáncer. Con el propósito de darle continuidad, se incorporaron a Aulas de la Tercera Edad Padre Ciriano, donde siguen coordinando los paseos para quienes ya participaban en ellos y para las personas asociadas que desean sumarse.
Contacto
Las consultas sobre plazas, horarios y matrícula se gestionan a través de la Asociación:
Email: info@padreciriano.es
Teléfono: 673 617 927