Encuentra el equilibrio
Un espacio para cuidar el cuerpo, mejorar la movilidad y disfrutar de una práctica progresiva en un ambiente tranquilo y respetuoso con el ritmo de cada persona.
SOBRE EL CURSO
El curso de Yoga ofrece un espacio para mantenerse activo, prestar atención al movimiento y dedicar un tiempo al bienestar personal y a conocer aquello que realmente uno es.
Nuestro cuerpo físico, nuestras emociones, nuestros pensamientos, todo eso debe ser equilibrado y desarrollado para lograr encontrar la paz y el silencio interior que nos conduzca a percibir aquello que realmente somos.
A lo largo de las sesiones se trabaja, la postura, el equilibrio y la conciencia corporal. La práctica también permite prestar atención a la respiración, mejorar la concentración y encontrar momentos de calma dentro de la rutina diaria disfrutando de una actividad que combina movimiento y relajación.
La actividad se organiza en diferentes grupos y niveles, permitiendo que cada participante pueda elegir la opción más adecuada según su experiencia previa y sus preferencias de horario.
El objetivo es avanzar de forma gradual y convertir la práctica del yoga en un hábito beneficioso para el día a día, adaptando los ejercicios al nivel del grupo.
¿Qué trabajarás?
- Asanas/Posturas: posiciones corporales que nos permitirán una toma de conciencia más profunda de uno mismo.
- Pranayama/Respiración: Profundizar en la relación que la respiración tiene en la relajación física, en la tranquilidad emocional y en el aquietamiento de la mente.
- Savasana/Relajación: abarca lo “físico, emocional y mental”.
- Movilidad y flexibilidad corporal.
- Equilibrio y coordinación.
- Conciencia corporal.
- Postura y control del movimiento.
- Respiración consciente.
- Concentración y atención.
- Relajación y reducción de la tensión.
INFORMACIÓN DEL CURSO
Duración
Del 1 de octubre de 2026
al 31 de mayo de 2027
Horario
Iniciación
Lunes y miércoles
De 9:30 a 10:30 horas.
Martes y jueves
De 17:45 a 18:45 horas.
Nivel medio
Lunes y miércoles
De 12:00 a 13:00 horas.
Nivel avanzado
Martes y jueves
De 9:30 a 10:30 horas.
Perfeccionamiento
Martes y jueves
De 10:45 a 11:45 horas.
Mantenimiento
Martes y jueves
De 16:30 a 17:30 horas.
Lugar
Todos los grupos se imparten en el Centro San Juan Bosco
Precio
115€ por grupo.
Para participar en la actividad es imprescindible pertenecer a la Asociación. Al precio del curso debe añadirse la cuota anual de 10€. Las personas que se incorporen como nuevas socias deberán abonar también una cuota de entrada de 10€.
PROFESORADO
Unai Monasterio
Unai Monasterio se formó en el Ashram Sanatana Dharma, donde cursó profesorado y perfeccionamiento en Hatha Yoga, Raja Yoga, filosofía védica y Kundalini Yoga. Cuenta con acreditación profesional en instrucción de yoga del Gobierno de Navarra. Ha impartido yoga y espalda sana en Padre Ciriano, además de trabajar para ayuntamientos, centros de yoga y el Centro Penitenciario de Pamplona.
Contacto
Las consultas sobre plazas, horarios y matrícula se gestionan a través de la Asociación:
Email: info@padreciriano.es
Teléfono: 673 617 927
Asociación Ahora Yoga
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Contacto
Las consultas sobre plazas, horarios y matrícula se gestionan a través de la Asociación:
Email: info@padreciriano.es
Teléfono: 673 617 927